Usporite dah, ubrzajte oporavak: moć pravilnog disanja
Ubrzan način života često nas dovodi do stanja stalne napetosti, a upravo disanje – funkcija…
Kategorija: Tehnike svjesnog disanja
Ova kategorija bavi se tehnikama disanja koje pomažu u smanjenju napetosti i vraćanju osjećaja smirenosti. Svjesno i duboko disanje može pomoći u regulaciji otkucaja srca i smanjenju razine kortizola.