Kretanjem protiv stresa: zašto je tijelo naš najbolji saveznik
Kada se osjećamo pod stresom, često smo ukočeni, umorni i bez energije. No upravo fizička…
Kategorija: Fizička aktivnost i pokret kao način opuštanja
Ističe važnost svakodnevnog kretanja – poput šetnje, istezanja ili laganog vježbanja – za mentalno zdravlje. Tjelesna aktivnost potiče lučenje hormona sreće i pomaže u razgradnji stresa.