Više mira, manje obaveza: umijeće postavljanja zdravih granica
Jedan od najčešćih izvora stresa u suvremenom životu je osjećaj preopterećenosti. Kada stalno jurimo između…
Autor: jeremyhayes.it
Stvaranje umjesto brige: kako nas hobi može iscijeliti
Kreativnost nije rezervirana samo za umjetnike – svatko tko stvara, bez obzira na vještinu, koristi…
Kretanjem protiv stresa: zašto je tijelo naš najbolji saveznik
Kada se osjećamo pod stresom, često smo ukočeni, umorni i bez energije. No upravo fizička…
Tišina kao lijek: kako meditacija obnavlja um i tijelo
U svijetu prepunom informacija i obaveza, unutarnja tišina postaje dragocjen izvor zdravlja. Meditacija je tehnika…
Usporite dah, ubrzajte oporavak: moć pravilnog disanja
Ubrzan način života često nas dovodi do stanja stalne napetosti, a upravo disanje – funkcija…